अच्छा कच्चा या भुना हुआ, कद्दू के बीज कई तरीकों से तैयार किए जा सकते हैं। पतले कद्दू के बीज, जिसे कभी-कभी पेपिटस भी कहा जाता है, को काटने से पहले मफिन पर कटा हुआ और छिड़का जा सकता है, सूप जोड़ सकते हैं, या सलाद में फेंक सकते हैं। भुना हुआ कद्दू के बीज - सोया सॉस, लहसुन नमक और करी पाउडर पर आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सीज़निंग को अलग-अलग अच्छे विकल्पों में से एक हैं।
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