मौसमी सब्जियों से भरपूर, ये हेल्दी, हार्दिक रेसिपी फैमिली टेबल पर सबसे ज्यादा उलझनें भी देंगी।
गिंगरी वॉटरक्रेस-एंड-चेरी सलाद
ताजे चेरी और आड़ू के साथ पेप्पर वॉटरक्रेस को मिठाई का एक पॉप दें।
ग्रील्ड चिकन और स्ट्राबेरी कोब सलाद
ताजा स्ट्रॉबेरी इस वसंत सलाद में एक मीठा और रसदार तत्व जोड़ते हैं।
नुस्खा प्राप्त करें।
स्टेक और पोटैटो सलाद
यह सलाद लाल मांस को स्वाद देने के लिए एक हल्का और स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है।
पकाने की विधि: स्टेक और आलू का सलाद
ग्रील्ड पोर्क के साथ पालक-और-जौ का सलाद
यह हार्दिक सलाद आपको जौ जोड़कर आपके अनाज प्राप्त करने में मदद करता है।
पकाने की विधि: पालक और जौ का सलाद ग्रील्ड पोर्क के साथ
कुरकुरे गाजर, मटर और चिकन सलाद
इस कुरकुरे सलाद में रोटिसररी चिकन से प्रोटीन को बढ़ावा मिलता है।
रेसिपी: क्रंची गाजर, मटर और चिकन सलाद
ग्रीन मशीन पावर सलाद
इस ताजा और रंगीन सलाद के साथ सब्जियों की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करें।
रेसिपी: ग्रीन मशीन पावर सलाद
तरबूज-ककड़ी सलाद
हल्का, रसीला और आश्चर्यजनक रूप से ताज़ा, यह ठंडा सलाद चिलचिलाती गर्मी के दिन बाहर सेवा करने के लिए है।
रेसिपी: तरबूज-ककड़ी सलाद
छाछ ड्रेसिंग के साथ छाला बीन सलाद
सुंदर बैंगनी और हरी बीन्स इस सरल सलाद में भव्य रंग जोड़ते हैं; वास्तव में खूबसूरती से बनाई गई डिश के लिए विभिन्न बीन्स के मिश्रण का उपयोग करें।
रेसिपी: छाछ बीन सलाद छाछ ड्रेसिंग के साथ
हेज़लनट-डिजोन ड्रेसिंग के साथ साइट्रस सलाद
तीखा, रसदार साइट्रस को एक सरल लेकिन समृद्ध-स्वाद वाले विनिगेट से एक गंभीर दिलकश बढ़ावा मिलता है।
रेसिपी: हेज़लनट-डिजॉन ड्रेसिंग के साथ साइट्रस सलाद
ह्युवोस रंचेरोस सलाद
एक चमकदार, सनी-साइड-फ्राइड एग इस साउथवेस्टर्न सलाद पर शो चुराता है जिसमें केस्को फ्रेस्को, सीलांटो, और एक सिट्रस ब्लैक-बीन-एंड-टोमेटो सालसा शामिल है।
रेसिपी: ह्युवोस रानचेरोस सलाद
तिल जलकण सलाद
सुगंधित, नमकीन तिल इस सलाद में कुरकुरा, पेप्पर वॉटरस्रेस का एक सुंदर पूरक है।
रेसिपी: तिल वॉटरक्रेस सलाद
हल्लौमी और शैल-बीन सलाद
यह प्रोटीन-पैक सलाद रात के खाने के पूरक के लिए हल्का है, लेकिन एक परिपूर्ण दिन के भोजन के बाद बनाने के लिए पर्याप्त है।
रेसिपी: हल्लौमी और शेल-बीन सलाद
लेमन वेनिग्रेट के साथ सरसों का साग और चाट
हार्दिक सर्दियों के साग का यह सलाद एक ताजा नींबू ड्रेसिंग और कुरकुरे अखरोट के साथ चमकता है।
पकाने की विधि: सरसों का साग और नींबू Vinaigrette के साथ चाट
पान-सियरड डक और मैंगो के साथ मिजुना
À लोरेंज तो '80 का है। इसके बजाय, खस्ता-चमड़ी वाले बत्तख को आम और एक ज़ीले चील-चूने के विनगेट्रेट के साथ परोसें। शीर्ष पर लौकिक चेरी? मूंगफली का नमकीन छिड़काव। और चिंता मत करो अगर तुम मिजुना को नहीं पा सकते हो; आर्गुला काम करता है, भी।
मिंडी फॉक्स से नुस्खा, सलाद के लेखक : बियॉन्ड द बाउल ।
रेसिपी: मिज़ुना विद पैन-सियरड डक एंड मैंगो
केपर्स, मूली और चाइव्स के साथ शतावरी मिमोसा
हर कोई जानता है कि शतावरी और अंडे एक विजेता कॉम्बो बनाते हैं। लेकिन मोटा केपर्स, फर्म मूली, और मिट्टी के चाइव्स - प्लस अलेप्पो काली मिर्च से जीभ-झुनझुनी गर्मी का एक स्पर्श - इस जोड़ी को एक पूरी अन्य गैस्ट्रोनॉमिकल आकाशगंगा में दस्तक दें। एक मांस की बनावट और जीवंत स्वाद के लिए, सिरका-पैक वाले से अधिक नमकीन केपर्स का विकल्प चुनें।
मिंडी फॉक्स से नुस्खा, सलाद के लेखक : बियॉन्ड द बाउल ।
पकाने की विधि: कैपर्स, मूली और चाइव्स के साथ शतावरी मिमोसा
पास्टरमी-एंड-रय पानज़नेला
एक कटोरे में सैंडविच की तरह, यह मुख्य पाठ्यक्रम इटली के क्लासिक ब्रेड-एंड-टोमैटो सलाद के साथ मार्बल्ड, पिघले-इन-द-माउथ डेली मांस को जोड़ती है। सलाद को उछालने की कुंजी: एक बड़ा, चौड़ा कटोरा जो कुछ कोमल बारी में शादी करने के लिए पर्याप्त जगह देता है।
मिंडी फॉक्स से नुस्खा, सलाद के लेखक : बियॉन्ड द बाउल ।
रेसिपी: पास्टरमी-एंड-राइ पानज़नेला
ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, शतावरी और एक फ्राइड अंडे के साथ जंगली अरुगुला
सब्जियों का यह जीवंत मिश्रण - गर्म मसालेदार मिर्च और हार्दिक अंडे के साथ सबसे ऊपर - ब्रंच या रात के खाने के लिए एक अच्छी तरह से गोल विकल्प साबित होता है। एक अतिरिक्त उपचार के रूप में, मिर्च से सरल तेल और सिरका ड्रेसिंग में थोड़ा तरल निचोड़ें। एक मांस की बनावट और जीवंत स्वाद के लिए, सिरका-पैक वाले से अधिक नमकीन केपर्स का विकल्प चुनें।
मिंडी फॉक्स से नुस्खा, सलाद के लेखक : बियॉन्ड द बाउल ।
रेसिपी: समर स्क्वैश, शतावरी और फ्राइड एग के साथ जंगली अरुगुला
अंगूर और चिकपसी के साथ फ़ारो सलाद
प्रोटीन से भरे छोले और मीठे अंगूरों से बने अनाज के सलाद के लिए च्यूबी, अखरोट की फेरी एक बेहतरीन आधार बनाती है।
जो योनन द्वारा प्रदत्त रेसिपी, स्वयं परोसने के लेखक।
रेसिपी: अंगूर और छोले के साथ फरार सलाद
अरुगुला और बेबी लेटस सलाद को नरम-उबले अंडे और भुना हुआ ओएस्टर मशरूम के साथ
भुना हुआ मशरूम और नरम उबले अंडे यह अन्यथा हल्के लेकिन स्वादिष्ट सलाद को गोमांस करते हैं।
रेसिपी: अरुगुला और बेबी लेटस सलाद को नरम-उबले हुए अंडे और भुना हुआ ओएस्टर मशरूम के साथ
चिकन, अंजीर, और बादाम के साथ फ्रिज़ी सलाद
एक शेरी विनैग्रेट के साथ टॉस किया गया, ये थोड़े कड़वे साग, ताजे अंजीर, और नमकीन स्मोक्ड बादाम भुना हुआ मुर्गे के लिए एक स्वादिष्ट पृष्ठभूमि प्रदान करते हैं।
रेसिपी: फ्रिजी सलाद विद चिकन, अंजीर, और बादाम
इजरायल कूसकस और एप्पल सलाद
मीठे सेब crunchled feta, टोस्ट पाइन नट्स, और ताजा टकसाल के साथ अनुभवी इस ताज़ा couscous सलाद में क्रंच जोड़ते हैं।
डायने मॉर्गन और सुर ला टेबल द्वारा प्रदान की गई रेसिपी, गिफ्ट्स कुक लव: रेसिपी फॉर गिविंग के लेखक।
रेसिपी: इजरायल कूसकूस और एप्पल सलाद
Panzanella सलाद
दिन के पुराने क्रस्टी ब्रेड के बजाय, यह नुस्खा पारंपरिक इतालवी सलाद पर एक मोड़ के लिए ताजी सब्जियों के साथ बचे हुए पिज्जा के लिए कहता है।
रेसिपी: पंजनेला सलाद
अगला 17 इन्सानली एडिक्टिव एवोकाडो रेसिपी
