पालक और टमाटर के साथ बेक्ड अंडे

एक स्वादिष्ट नाश्ता या ब्रंच (या यहां तक ​​कि आसान रात का खाना) पकवान किसी की उपस्थिति में प्रभावित करना सुनिश्चित करता है।

Cal / Serv: 207 उपज: 4 तैयारी का समय: 0 घंटे 20 मिनट कुल समय: 0 घंटे 40 मिनट 2 बड़े चम्मच। जैतून का तेल 1 मध्यम प्याज 5 आउंस। ताजा बच्चे पालक 1 पूरे टमाटर 1 चम्मच कर सकते हैं। जमीन जीरा 1 चम्मच। नमक 1 चम्मच। ताजा पिसी मिर्च 1/2 चम्मच। मीठा पपरिका 2 चम्मच। गर्म सॉस 4 बड़े अंडे 1/4 सी। ढहते फीते दिशा

1. पहले से गरम ओवन में 400 डिग्री फारेनहाइट इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें। लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक प्याज और सॉस जोड़ें। पालक और सौते जोड़ें, जब तक कि लगभग 2 मिनट तक न चला जाए। गर्मी से हटाएँ।
2. एक मध्यम कटोरे में, टमाटर, जीरा, नमक, काली मिर्च, पेपरिका, और यदि वांछित हो, गर्म सॉस में एक साथ हिलाएं। प्याज-पालक मिश्रण जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें। 4 तेल वाले 10-औंस रमीकिन्स के बीच विभाजित करें।
3. एक अंडे को प्रत्येक रैमकिन के केंद्र में क्रैक करें, फिर फेटा पर छिड़कें। गोरों को सेट होने तक बेक करें लेकिन 12 से 15 मिनट तक योल नरम रहें।