फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट, चावल, और बहुत कुछ जैसी चीजों के लिए गो-टू कार्ब विकल्प है। इसके साथ यह कार्ब जैसी बनावट लेने की क्षमता रखता है और आपके दिमाग में जो भी सोचता है वह शराबी चावल में तब्दील हो जाता है, फूलगोभी बिना सब्जी के और बिना कम कैलोरी के अपनी पसंदीदा वसायन साइड डिश बनाते समय इस्तेमाल करने के लिए एकदम सही सब्जी है। एक बार जब आपका फूलगोभी "चावल" बन जाता है, तो आप इसे पसंद कर सकते हैं, लेकिन इसे बनाना और भी आसान है! मेरे पास एक सरल तरीका है कि कैसे फूलगोभी चावल बनाने के लिए और इसे पूरी तरह से सीजन करने के दो तरीके हैं।
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- फूलगोभी का 1 सिर
- फूड प्रोसेसर
- 2 लहसुन लौंग
- 2 बड़े चम्मच ताजा अजमोद
- 1 बड़ा चम्मच ताजा थाइम
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
1 po चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च
- Ant कप सीलेंट्रो
- Juice कप चूने का रस
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 1 po चम्मच नमक
- 1 चम्मच काली मिर्च
चरण 1: फूलगोभी के फूल काटें
एक खाद्य प्रोसेसर के अंदर उपजी और जगह से फूलगोभी के फूलों को हटा दें।
चरण 2: फूलगोभी को पल्स करें
भोजन प्रोसेसर में फूलगोभी को पल्स करें जब तक कि यह चावल की बनावट जैसा न हो।
चरण 3: फूलगोभी चावल पकाएं
1 बड़े चम्मच तेल या मक्खन के साथ एक बड़े पैन में अपने गोभी चावल को सौते करें। निविदा तक पांच मिनट तक पकाना, और स्वाद के लिए मौसम।
लहसुन की फूलगोभी चावल बनाने के लिए
मध्यम गर्मी के ऊपर एक बड़ा कड़ाही गरम करें। 2 मिनट के लिए जैतून का तेल और लहसुन और सॉस जोड़ें। जब लहसुन सुगंधित हो जाता है, तो पैन में गोभी चावल डालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और चावल के निविदा होने तक पांच मिनट तक पकाएं। पैन में अजवायन और अजमोद जोड़ें और एक और मिनट के लिए खाना बनाना। तत्काल सेवा।
Cilantro निम्बू फूलगोभी चावल बनाने के लिए
मध्यम आँच पर एक कड़ाही गरम करें। वनस्पति तेल और गोभी चावल जोड़ें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और चावल के निविदा होने तक 5 मिनट तक पकाएं। नींबू का रस और सीताफल मिलाएं और एक और मिनट के लिए पकाना जारी रखें। तत्काल सेवा।
फूलगोभी चावल वास्तव में सबसे आसान साइड डिश में से एक है जिसे आप बना सकते हैं और असली चीज़ के लिए एक सुपर स्वादिष्ट विकल्प हो सकता है!
