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सॉसेज, काली मिर्च, और मकई फ्रिटेटा

2025

इस बगीचे की ताजा रेसिपी में कम समय होता है - जिससे आपको मौसम को प्रभावित करने के लिए अधिक समय मिलता है। गुठली को हटाने के लिए: मकई के कान के सिरे को नीचे की ओर करके, तने को मजबूती से पकड़ें और एक तेज चाकू को कान से नीचे की ओर खिसकाएं।

कैल / सर्व: 154 उपज: 8 सामग्री 10 बड़े अंडे 1/4 चम्मच। नमक 1/4 छोटा चम्मच। ताजा जमीन काली मिर्च 6 ऑउंस। नाश्ता सॉसेज 1/2 सी। लाल बेल मिर्च १/२ स। ताजा मकई गुठली 1/4 सी। हरा प्याज 2 बेर टमाटर 1/4 सी। परमेसन पनीर दिशा
  1. ओवन को 350 डिग्री F पर गर्म करें। एक मध्यम कटोरे में अंडे, 2 बड़े चम्मच पानी, नमक और काली मिर्च को मिलाएं और एक तरफ सेट करें। लगभग 5 मिनट - जब तक पकाया जाता है तब तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की ओवनप्रूफ नॉनस्टिक कड़ाही में सॉसेज और भूरे रंग के टुकड़े टुकड़े करना। पैन से सॉसेज निकालें, अलग सेट करें, और गर्म रखें। मध्यम से गर्मी कम करें और सॉसेज वसा का 1 बड़ा चम्मच गरम करें। पैन में लाल मिर्च और मकई डालें और 4 मिनट तक पकाएं। पैन में सॉसेज लौटें, हरा प्याज जोड़ें, और एक और मिनट के लिए पकाएं। अंडे के मिश्रण में डालो और गठबंधन करने के लिए हलचल करें। गर्मी को मध्यम कम करें और तब तक पकाएं जब तक अंडे सेट न होने लगें - लगभग 7 मिनट। टमाटर और पनीर में छिड़कें और पैन को गर्म ओवन में स्थानांतरित करें। 5 मिनट के लिए बेक करें, ओवन सेटिंग को ब्रिल्ल में बदलें, और ब्राउन होने तक पकाना जारी रखें - 2 से 4 मिनट अधिक। तत्काल सेवा।

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