प्रोटीन, डिब्बाबंद बीन्स का एक उत्कृष्ट स्रोत कई समय बचाने वाले व्यंजनों के लिए खुद को उधार देता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उपयोग करने से पहले कैन से कुल्ला और ड्रेन करें। इस त्वरित और आसान नुस्खा का प्रयास करें।
पैदावार: 1 सामग्री 2 सी। cannellini बीन्स 2 लौंग लहसुन 1/4 सी। नींबू का रस 1/4 सी। अतिरिक्त-कुंवारी 3/4 चम्मच। नमक दिशा- एक खाद्य प्रोसेसर में सभी सामग्री को एक साथ प्यूरी करें। अगर आप चाहें तो ताजा कटी हुई जड़ी-बूटियाँ जैसे कि अजमोद, मेंहदी या अजवायन के फूल मिलाएं। टोस्ट पिसा त्रिकोण पर परोसें।
