हल्का होना! सलाद के लिए, केवल सफेद-मांस टर्की का उपयोग करें और बेकन और नीले पनीर को आधे से कम करें। ड्रेसिंग के लिए, मेयो को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल से बदलें। कुल बचत? प्रति सैंडविच 74 कैलोरी और 8 ग्राम वसा।
Cal / Serv: 455 उपज: 6 तैयारी का समय: 0 घंटे 10 मिनट कुल समय: 0 घंटे 10 मिनट सामग्री 3 सी। शावक बचे हुए टर्की 2 सी। कटा हुआ मक्खन सलाद 1 बड़ा एवोकैडो 1 बड़ा रोमा टमाटर 1 छोटा लाल प्याज 4 पट्टी पकाया बेकन 2 ऑउंस। नीला पनीर 4 बड़े चम्मच। मेयोनेज़ 1 बड़ा चम्मच। balsamic सिरका 2 चम्मच। ताजा जमीन काली मिर्च 1 चम्मच। नमक 6 pitas दिशा- एक बड़े कटोरे में, पहले 7 अवयवों को मिलाएं। रद्द करना। एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, सिरका, काली मिर्च और नमक को एक साथ मिलाएं। ड्रेसिंग को सलाद में जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें। प्रत्येक सैंडविच के लिए, 1/2 कप सलाद के साथ प्रत्येक 2 पीटा हलवे भरें।
