शुद्ध बार्टलेट नाशपाती इस कम तेल ड्रेसिंग के लिए शरीर और एक मलाईदार बनावट देते हैं, जो ताजा पालक, सलाद, और क्लेमेंटाइन से बना सलाद में सबसे ऊपर है।
Cal / Serv: 112 पैदावार: 8 सामग्री मंदारिन-नाशपाती ड्रेसिंग 1 रस में बार्लेटलेट नाशपाती 2 बड़े सत्सुमा या किन्वार मंदारिन 2 बड़े चम्मच। वनस्पति तेल 1/2 चम्मच। तैयार सरसों 1/2 चम्मच। नमक सलाद 4 सी। ताजे पालक के पत्ते 4 ग। मिश्रित लेटस के पत्ते 6 क्लेमेंटाइन या अन्य मंदारिन 1/4 सी। कटा हुआ प्राकृतिक बादाम दिशा- मंदारिन-नाशपाती ड्रेसिंग तैयार करें: नाली नाशपाती, 1/4 कप का रस। आधा कप रस निकालने के लिए मेन्डरिन को आधा काटें और रीम को काटें। ब्लेंडर में, सूखा नाशपाती, आरक्षित नाशपाती का रस, कीनू का रस, तेल, सरसों, और नमक को चिकना होने तक मिलाएं। एक गिलास घड़े या जार में ड्रेसिंग डालो; ठंडा होने तक कवर करें और ठंडा करें।
- सेवा करने से ठीक पहले, सलाद तैयार करें: पालक और सलाद को 8 सलाद प्लेटों में विभाजित करें। पील क्लीमेंटिन; खंडों में अलग और किसी भी रेशेदार तार या झिल्ली को हटा दें। प्लेटों पर साग के ऊपर सेगमेंट रखें। शीर्ष पर बादाम छिड़कें और लगभग 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें। शेष ड्रेसिंग पास करें।
- पोषण की जानकारी 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ सेवारत है
