सिट्रस-सोया ग्लेज़ में स्टिर-फ्राई प्लम्प श्रिम्प और ताज़ा बोक चॉय - और केवल 15 मिनट में चार तैयार होने के लिए डिनर करें!
Cal / Serv: 128 उपज: 4 तैयारी का समय: 0 घंटे 10 मिनट कुल समय: 0 घंटे 15 मिनट सामग्री 1 पौंड जंबो चिंराट 1 बड़ा चम्मच। सोया सॉस 2 बड़े चम्मच। शहद 1 चूना 2 चम्मच। जैतून का तेल 1/4 पौंड बेबी बोक चोय दिशा- चिंराट और पैट सूखी तौलिया के साथ कागज तौलिये। रद्द करना। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, सोया सॉस, शहद और चूने के ज़ेस्ट और रस को उबाल लें। गर्मी को कम करने के लिए और सिरप तक उबाल लें और आधा, 4 से 5 मिनट तक कम करें। रद्द करना।
- एक बड़े कड़ाही या नॉनस्टिक कड़ाही को गर्म होने तक गर्म करें, लगभग 2 मिनट तक। जैतून का तेल जोड़ें और 30 सेकंड के लिए गर्म करें। लगभग 1 मिनट तक अपारदर्शी तक चिंराट और हलचल-तलना जोड़ें। 1 मिनट के लिए सोया-सॉस मिश्रण और हलचल-भूनें। बॉक चोय और हलचल-तलना जोड़ें, जब तक कि पत्तों को सिर्फ 1 मिनट के लिए न उतारा जाए। तत्काल सेवा।
