यह केवल एक स्वादिष्ट तिल-अदरक ड्रेसिंग जोड़कर हरी बीन्स को हल्का करने के लिए कुछ सामग्री लेता है।
काल / सर्व: 171 पैदावार: 4 तैयारी का समय: 0 घंटे 10 मिनट कुल समय: 0 घंटे 30 मिनट सामग्री 1 सी। वनस्पति तेल 3 छोटे छिड़क 1 एलबी। ताजा हरा बीन्स 1 बड़ा चम्मच। जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच। तिल का तेल 1 बड़ा चम्मच। कसा हुआ ताजा अदरक 1 छोटा चम्मच। नमक 2 बड़े चम्मच। तिल के बीज दिशा- पहले से गरम ओवन में 400 डिग्री फारेनहाइट इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे पैन में, वनस्पति तेल गरम करें। 12 से 15 मिनट सुनहरा भूरा होने तक, लकड़ी के चम्मच के साथ कभी-कभी सरगर्मी करके, तलना और तलना जोड़ें। नाली के लिए एक कागज-तौलिया-पंक्तिबद्ध प्लेट में स्थानांतरण।
- इस बीच, एक rimmed पाक चादर पर, जैतून का तेल, तिल का तेल, अदरक, और नमक से कोट करने के लिए हरी बीन्स टॉस करें। बीन्स को निविदा तक भूनें लेकिन फिर भी हरा, 5 से 8 मिनट।
- एक सेवारत डिश में सेम स्थानांतरण करें और तिल के बीज के साथ टॉस करें। आरक्षित shallots के साथ शीर्ष।
