जब मौसम ठंडा हो जाता है और आप आरामदायक भोजन के लिए मूड में होते हैं, तो सूप का एक गर्म कटोरा हमेशा आपको गर्म करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। तो अगली बार जब तापमान गिरता है, तो इन स्वस्थ सूप व्यंजनों में से एक कोड़ा करें जो आपके लिए अच्छा और अच्छा दोनों हैं। इस सूची में आपके सभी पसंदीदा कटोरे के पौष्टिक संस्करण हैं, जिनमें कद्दू सूप, चिकन नूडल सूप और बटरनट स्क्वैश सूप शामिल हैं। सभी क्लासिक्स के अलावा, इस सूची में एक अन्य दिलकश विचार हैं, जिसमें एक पेस्टो, चिकन, और केल व्हाइट बीन सूप, एक नींबू चिकन फूलगोभी सूप और एक सॉसेज और टोटेलिनी सूप शामिल हैं। यदि आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं, तो आप इस राउंडअप से रोमांचित होंगे, क्योंकि इस सूची में बहुत सारे मांस रहित सूप हैं। ब्राउन बटर क्रॉउटों, भुना हुआ लहसुन और शतावरी सूप के साथ फूलगोभी बिस्क, और सिलेंट्रो और स्वीट कॉर्न सूप सभी इतने स्वादिष्ट होते हैं, यहां तक कि मांस खाने वाले भी उनका आनंद लेंगे। पौष्टिक होने के साथ, इनमें से कई व्यंजनों को तैयार करना अविश्वसनीय रूप से आसान है। कुछ को आपके धीमी कुकर या आपके इंस्टेंट पॉट में सही बनाया जा सकता है, जिसका मतलब है कि आपको खाना पकाने की कोई आवश्यकता नहीं है। स्टोवटॉप पर कई संस्करण भी बनाए गए हैं जो 15 मिनट में तैयार हो जाते हैं, जो उन्हें व्यस्त सप्ताहांत के लिए आदर्श बनाता है।
नींबू चिकन और फूलगोभी चावल का सूपइस नुस्खा को चिकन और चावल के सूप के हल्के संस्करण के रूप में सोचें। लेकिन चिंता मत करो: यह ताजा डिल और नींबू के रस के लिए बहुत स्वादिष्ट है, आप कार्ब्स को भी याद नहीं करेंगे।
रेसिपी रनर पर नुस्खा प्राप्त करें।
वेजिटेबल डिटॉक्स सूप
व्यस्त वीकनेस पर समय बचाने के लिए डिब्बाबंद सामान तक पहुंचने के बारे में भी मत सोचो। यह पॉट सिर्फ 20 मिनट में तैयार हो जाता है।
नुस्खा नुस्खा पर नुस्खा प्राप्त करें।
धीमे पकने वाला चिकन नूडल सूप
जो लोग मांस नहीं खाते हैं, उनके लिए आप आसानी से इस भोजन को शाकाहारी बना सकते हैं। यह ब्लॉगर छोले या सफेद बीन्स के लिए चिकन को स्वैप करने के लिए लिखता है।
महत्वाकांक्षी रसोई में नुस्खा प्राप्त करें।
वनस्पति बीफ सूप
उन सूपों के बारे में भूल जाइए जो आपको पूरी कटोरी खाने के तुरंत बाद भूखे छोड़ देते हैं। यह हार्दिक रेसिपी आपको घंटों के लिए फुल कर देगी।
जो रसोइयों में नुस्खा प्राप्त करें।
पेस्टो, चिकन, और काले सफेद बीन सूप
एक होममेड पेस्टो इस सूप को अगले स्तर तक ले जाता है। यह बहुत अच्छा है, आप बस सब कुछ के बारे में पेस्टो डाल देंगे।
कुल्ली कुक पर नुस्खा प्राप्त करें।
दाल का सूप
अगर आपको मिनिस्टरन पसंद है, तो आपको यह डिश पसंद आएगी। यह इतालवी सूप के समान है, लेकिन फाइबर से भरे दाल के उन्नयन के साथ।
कुकिंग क्लासी में नुस्खा प्राप्त करें।
करी फूलगोभी का सूपइस डिश को आप कितना मसाला पसंद करते हैं, के आधार पर कस्टमाइज़ कर सकते हैं। बस लाल करी पेस्ट की मात्रा को समायोजित करें।
कुकी और केट पर नुस्खा प्राप्त करें।
सुपरफूड क्विनोआ सूप
इस नुस्खा के बारे में अच्छा हिस्सा यह है कि आप हाथ पर क्या उत्पादन के आधार पर संशोधित किया जा सकता है। जैसा कि यह ब्लॉगर लिखता है, आप "अपने फ्रिज में उन सभी सुस्त सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं!"
लानत है स्वादिष्ट पर नुस्खा प्राप्त करें।
पालेओ तुर्की मीटबॉल जूडल सूप
मूर्ख मत बनो- हालांकि यह व्यंजन नूडल्स है, फिर भी यह आपको घर के बने टर्की मीटबॉल के लिए धन्यवाद देता रहेगा। कौन जानता था कि कम-कार्ब इतना अच्छा स्वाद ले सकता है?
पालेओ रनिंग मामा की रेसिपी प्राप्त करें ।
पेस्टो के साथ टमाटर तुलसी का सूप
चुटकी में मेज पर रात का खाना चाहिए? यह बच्चे के अनुकूल कटोरा सिर्फ 15 मिनट में एक साथ आता है।
नुस्खा चंकी शेफ पर प्राप्त करें।
इतालवी शादी का सूप
क्लासिक इतालवी शादी के सूप पर यह ग्लूटेन-फ्री टेक मूल के समान स्वादिष्ट है। आपको एहसास भी नहीं होगा कि यह हल्का हो गया है।
एक मसालेदार परिप्रेक्ष्य में नुस्खा प्राप्त करें।
पालेओ फजीता स्टेक सूप
एक बार जब आप इस स्वस्थ फजिटास को लेने की कोशिश करते हैं, तो आप अपने स्थानीय मैक्सिकन स्पॉट से फिर कभी नहीं रुकेंगे। हमें विश्वास करो - यह बहुत स्वादिष्ट है!
कोटर क्रंच पर नुस्खा प्राप्त करें।
परम चिकन नूडल सूप
यह हल्का क्लासिक आराम भोजन पर क्रीम का उपयोग नहीं करता है, लेकिन यह अभी भी बहुत सारे स्वाद पैक करता है।
चिकन मीटबॉल और वेजिटेबल नूडल सूप
इस कम कार्ब सूप में सर्पिलकृत सब्जियों के लिए नूडल्स स्वैप करें।
अदरक लहसुन चिकन रेमन
चिंता मत करो - यह ताज़ा रेमन नुस्खा कॉलेज में खाए गए नूडल्स की तुलना में असीम रूप से अधिक स्वादिष्ट है।
स्किनी चिकन फजिता सूप
मैक्सिकन भोजन तरस लेकिन कैलोरी में कटौती करना चाहते हैं? यह भरी हुई स्किनी सूप का जवाब है।
एक मसालेदार परिप्रेक्ष्य में नुस्खा प्राप्त करें।
पालक और सफेद बीन सूप
इस शाकाहारी पकवान के हल्के और ताज़ा स्वाद से मूर्ख मत बनो - आप अभी भी पूरे घंटे महसूस करेंगे।
लानत है स्वादिष्ट पर नुस्खा प्राप्त करें।
ब्राउन बटर क्रॉउटों के साथ फूलगोभी बिस्क
आप croutons दो दिन पहले कर सकते हैं। बस कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
चिंराट और कद्दू के साथ थाई नूडल सूप
यह सूप दो दिन पहले तक बनाया जा सकता है, लेकिन नूडल्स और सूप को अलग-अलग स्टोर करना सुनिश्चित करें। धीरे से माइक्रोवेव में नूडल्स गर्म करें और उसमें पानी के कुछ छींटे डालें और उन्हें नम पेपर टॉवल से ढक दें।
समर वेजिटेबल, चिकन और ग्नोची सूप
चिकन, वेजी, और आराम देने वाली gnocchi इस डिश को एक हार्दिक, स्वस्थ सूप पसंद बनाती है।
नुस्खा प्राप्त करें।
बेकन के साथ मटर और टमाटर का सूप विभाजित करें
इस वेजी-पैक सूप में अपराधबोध के बिना बेकन खाएं जो हार्दिक और स्वस्थ दोनों है।
स्नैप पी-एंड-लेटस सूप
आपको इस स्वस्थ स्टार्टर के साथ सलाद और सूप के बीच चयन करने की आवश्यकता नहीं है।
नुस्खा प्राप्त करें।
एग-ड्रॉप नूडल सूप
झटपट टेबल पर चीनी-रेस्तरां क्लासिक के इस दिलकश गायन को पाने के लिए क्विक-कुकिंग रेमन और स्टोर-खरीदा चिकन शोरबा का उपयोग करें। फॉर्च्यून कुकीज़ वैकल्पिक।
मोरक्को के गाजर का सूप
यह साधारण मसालेदार गाजर का सूप टोस्टेड कद्दू के बीजों से मिलाया जाता है और मलाई दही की एक बूंदा बांदी से एक मधुर स्वाद मिलता है।
चिकन नूडल सूप
विस्तृत नूडल्स, चिकन के चंकी टुकड़े, और ताजा डिल और मीठे कारमेलाइज्ड लीक की एक गार्निश इस क्लासिक आराम भोजन को अपडेट करती है। इस सूप में पहले से बने रोस्ट चिकन का इस्तेमाल करें।
ब्लैक बीन और चिली सूप
ताजा टमाटर और टोमेटिलो सालसा के साथ इस भारी सूप को हल्का करें।
मसालेदार शकरकंद और मूंगफली प्यूरी
इस समृद्ध, मसालेदार सूप के साथ अपनी शाम को गर्म करें।
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