स्पेगेटी स्क्वैश पौष्टिक और तैयार करने में आसान है।
स्पेगेटी स्क्वैश विभिन्न प्रकार के विंटर स्क्वैश है जब पकाए गए खाद्य मांस के पतले किस्में पैदा करते हैं जो स्पेगेटी के समान होते हैं। यह एक बहुमुखी और स्वस्थ संगत है, जिसे कई अलग-अलग तरीकों से तैयार किया जा सकता है, कि सभी को यह जानने के लिए निहितार्थ है कि यह ठीक से पकाया जाता है, लेकिन ओवन भूनने, उबालने और भाप देने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। तैयारी के विभिन्न तरीकों के बारे में जानना आपकी स्क्वैश तैयार होने पर निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा।
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- स्पेगती स्क्वाश
- बड़ा सॉस पैन या स्टीमर
- ओवन ट्रे
उबलना
इसकी लंबाई के साथ स्क्वैश को काटें और प्रत्येक आधे हिस्से के अंदर के बीज बाहर निकाल दें।
अपने सॉस पैन को नमकीन पानी से भरें और स्टोवटॉप पर एक उबाल लेकर आएं। स्क्वैश को उबलते पानी की त्वचा की साइड में डालें और एक सौम्य सीमर को वापस लाएं, इस बात का ध्यान रखें कि पानी उबलने न पाए।
कांटे के साथ 15 मिनट के बाद तत्परता के लिए स्क्वैश का परीक्षण करें। यदि कांटा के लिए अभी भी थोड़ा प्रतिरोध है, तो इसे कुछ मिनटों के लिए पकाएं फिर से परीक्षण करें। स्क्वैश तब तैयार होता है जब कांटा बिना प्रतिरोध के मांस में घुस जाता है।
पका हुआ स्क्वैश सूखा और मांस के लंबे किस्में को एक कांटा के साथ परोसें।
भाप
स्क्वैश को अपनी लंबाई के साथ काटें और प्रत्येक आधे हिस्से के अंदर बीज को छान लें, फिर दोनों हिस्सों को एक बार और लंबा काट लें।
अपने स्टीमर पैन को पानी से भरें और एक स्टोवटॉप बर्नर पर एक उबाल लें। स्क्वैश को स्टीमर सेक्शन स्किन साइड में रखें और ऊपर से ढक्कन लगाएं। 20 मिनट तक स्टीम करें।
उबालने की विधि के लिए एक कांटा के साथ तत्परता के लिए स्क्वैश का परीक्षण करें, फिर किस्में बाहर निकालें और सेवा करें।
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अपने ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्री-हीट करें और स्क्वैश को उसकी लंबाई के साथ काट कर तैयार करें और बीज को बाहर निकाल दें।
एक बेकिंग ट्रे पर तेल लगाएँ और ट्रे पर दो हिस्सों को स्किन-साइड रखने से पहले नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश के अंदर मांसल सीज़न करें।
45 मिनट के लिए स्क्वैश को रोस्ट करें फिर एक कांटा के साथ जांचें। अन्य तरीकों के लिए के रूप में, आपको पता चल जाएगा कि जब स्क्वैश किया जाता है जब कांटा बिना किसी प्रतिरोध के मांस में प्रवेश करता है। सेवा करने के लिए एक कांटा के साथ किस्में बाहर स्कूप।
