आप उन लोगों को जानते हैं, जो दिन के पहले छमाही में प्यार करते हैं? शुरुआती पक्षी जो पूरी तरह से शांत, संगठित, और पूरी तरह से कॉफी के बिना जागते हैं, और कभी भी रसोई के काउंटर पर बैठे अपने पैक किए गए दोपहर के भोजन को नहीं छोड़ते हैं क्योंकि वे दरवाजे से बाहर निकलते हैं? यह पता चला है, वे अपनी आस्तीन ऊपर एक चाल हो सकता है कि आप उधार लेने के लिए हो सकता है अगर आप दाहिने पैर पर अपना दिन शुरू करना चाहते हैं।
यह क्या है?
इसे SAVERS रूटीन कहा जाता है, और इसे The Mira El Morning के लेखक हाल एल्रोड द्वारा विकसित किया गया था। SAVERS का अर्थ है: मौन, पुष्टि, दृश्य, व्यायाम, पढ़ना और स्क्रिबिंग।
आप इसे कैसे करते हो?
यह कैसे मदद करता है?
एक बार जब यह दैनिक अभ्यास आदत बन जाता है, तो आप पाएंगे कि यह:
· आपको एक सकारात्मक मानसिक स्थिति में डालता है
· बोलर्स का आत्मविश्वास
अपने लक्ष्यों को सबसे ऊपर रखता है
· आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है
· किक से आपका दिमाग शुरू होता है
· आत्म-प्रतिबिंब को प्रोत्साहित करता है
अधिक जानकारी और तकनीक पर एक आसान इन्फोग्राफिक के लिए, लेखक और उद्यमी जेम्स अल्टूकर के ब्लॉग पोस्ट और एलरोड के साथ साक्षात्कार, हाउ टू विन द डे शीर्षक से देखें ।
(h / t LifeHacker)
