Cal / Serv: 180 उपज: 10 तैयारी का समय: 0 घंटे 25 मिनट कुक समय: 0 घंटे 16 मिनट कुल समय: 0 घंटे 41 मिनट सामग्री 2 पिंट्स सेम 8 औंस कर सकते हैं। ताजा सफेद मशरूम 1/2 सी। गोलाकार edamame 2 छोटी गाजर 1 छोटा प्याज 1 1/2 सी। panko ब्रेड क्रम्ब्स 2 tbsp। ताजा cilantro 1 बड़ा अंडा सफेद 3/4 चम्मच कटा हुआ। नमक 1/2 चम्मच। ताजा पिसी मिर्च 1/2 चम्मच। जमीन जीरा 4 चम्मच। वनस्पति तेल 10 अंग्रेजी मफिन दिशा
- नाली और पिंटो बीन्स कुल्ला। एक मध्यम कटोरे में, हल्के से सेम को मैश करें। मशरूम, एडाम, गाजर, प्याज, पैंको ब्रेड crumbs, और cilantro के साथ टॉस।
- अंडे का सफेद भाग, नमक, काली मिर्च और जीरा मिलाएं। 10 पैटीज़ में फॉर्म। मध्यम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें।
- गोल्डन, जब तक प्रति पक्ष लगभग 8 मिनट तक 2 बैचों में भूनें। एक अंग्रेजी मफिन पर परोसें और वांछित के रूप में गार्निश करें।
