क्या उधार देने के लिए (और जब शुरू करने के लिए)

लेंट प्रतिबिंब और विश्वास का एक विशेष समय है, प्रार्थना में अभ्यास किया जाता है और कुछ देने का कार्य करता है। यह "कुछ" लेंट का निरीक्षण करने वाले व्यक्ति पर निर्भर करता है, जिसमें मुख्य दिशानिर्देश यह है कि ऐसा कुछ होना चाहिए जो इस अवधि के दौरान देने के लिए चुनौतीपूर्ण हो। (दूसरे शब्दों में, काम छोड़ना बिल के लायक नहीं होगा।)

चर्च वर्ष का निरीक्षण करने वाले पश्चिमी ईसाई चर्चों के लिए, लेंट ऐश बुधवार (6 मार्च) से शुरू होता है। कई संप्रदायों के लिए, यह वही शुरू होता है, जिसे चर्च "लेंट के भीतर चालीस दिन का उपवास" मानता है - 40 दिन ईस्टर रविवार (21 अप्रैल) तक चलते हैं। लेकिन, समय के संबंध में 40 दिन उतने सरल नहीं हैं। एक के लिए, आप देखेंगे कि ऐश बुधवार और ईस्टर रविवार के बीच वास्तव में 46 दिन हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि चर्च द्वारा लेंट के रविवार को "उपवास और संयम के निर्धारित दिन" नहीं हैं। मूल रूप से, इसका मतलब है कि यह व्यक्ति के ऊपर है कि वह आइटम से परहेज़ करे या रविवार को अपने चुने जाने के कार्य के लिए।

सभी में, लेंट के लिए कुछ छोड़ने का कार्य आत्म-अनुशासन का अभ्यास करना और यीशु द्वारा किए गए बलिदानों को याद रखना है। यहाँ कुछ सामान्य वस्तुएं और कार्य हैं जो बहुत से लोग लेंट के लिए छोड़ देते हैं।

आप चीनी के साथ कुछ भी काट सकते हैं, या विशेष रूप से कैंडी, केक या चॉकलेट काट सकते हैं। बस इसे इस तरह से सोचें: आप ईस्टर का आनंद और भी अधिक लेंगे।

शराब

उन लोगों की तरह, जो "ड्राई जनवरी" की कोशिश करते हैं, आपको शायद एहसास नहीं हुआ होगा कि आपके आहार में से इन ड्रिंक्स को काटने तक आपको कॉकटेल, बीयर, या ग्लास वाइन कितनी बार चाहिए।

सोडा

चटपटे पेय पदार्थों को छोड़ना एक लोकप्रिय विकल्प है, लेकिन अगर आपका वाइस चाय या जूस है, तो हर भोजन के साथ पानी पर स्विच करने का प्रयास करें।

स्नैक्स

यहाँ थोड़ा सा, वहाँ थोड़ा सा, और अचानक, भोजन के बीच एक बैग या बार हाथ में नहीं होना अजीब लगता है।

फास्ट फूड और डाइनिंग आउट

ड्राइव-थ्रू से टकराने, डिलीवरी करवाने या रेस्तरां में खाने की आदत बनाने के बजाय, खाने का थोड़ा समय पूर्व निर्धारित समय पर वापस लाने की कोशिश करें। आप अपने बजट में बहुत अधिक धन भी देख सकते हैं।

बिंगे वाचिंग

एक दिन (या दो) में एक पूरी श्रृंखला के माध्यम से जाने का मतलब आमतौर पर उन चीजों को डालना होता है जो आपको वास्तव में करने की जरूरत होती है या ऐसी चीजें जो आप सामान्य रूप से करना चाहते हैं, जैसे कि अपने महत्वपूर्ण दूसरे या दोस्त के साथ जुड़ना। यह आपको सामान्य रूप से थोड़ा कम रोगी भी बना सकता है।

नकारात्मकता

शिकायत करना, छेड़खानी करना, और आलोचना आपको नीचे लाती है (और वैसे भी परिणाम शायद ही कभी मिलते हैं)।

अव्यवस्था

जैसा कि कोई भी कोनारी कट्टरपंथी आपको बताएगा, अव्यवस्था अव्यवस्थित होने के बारे में नहीं है। यह आमतौर पर बहुत अधिक रास्ता होने के बारे में है। प्रति दिन एक आइटम (या अधिक) दान करने के बारे में सोचें, विशेष रूप से उन कपड़ों जैसी श्रेणियों के लिए जिनके साथ आप साझेदारी नहीं कर पाए हैं।

लाइट्स ऑन छोड़ना

यदि आप व्यावहारिक रूप से भूल गए हैं कि एक कमरे में प्रकाश स्विच कहां है, तो यह विचार आपके लिए है। आपका ऊर्जा बिल आपको धन्यवाद देगा।

प्लास्टिक का एकल उपयोग करें

आप तिनके, प्लास्टिक की थैलियों, और कंटेनरों का उपयोग बंद करने का अर्थ कर रहे हैं - बेहतर आदत में शामिल होने के लिए अब से बेहतर समय नहीं है।

देर तक जागना

यदि आपको पढ़ने, इंस्टाग्राम, टीवी और अन्य विकर्षणों को पकड़ने के लिए अपने सोने के समय को पीछे धकेलने की आदत है, तो आप दिन के समय को समाप्त होने में बिता रहे हैं (और किसी भी चीज़ को 100% देने में असमर्थ हैं)। क्यों नहीं देखा कि यह एक शुरुआती पक्षी होना क्या है?

ऑनलाइन खरीदारी

एक और दिन, एक और बिक्री जिसे आप अभी पास नहीं कर सकते हैं। बहुत जल्द, आप अपने बजट को झटका भी नहीं दे रहे हैं (या आप कैसे सामान खरीद सकते हैं जो आपके पास पहले से है)।

क्रेडिट कार्ड

ऑल-कैश (ऑनलाइन बिलों का भुगतान करने जैसी चीजों को छोड़कर) आवेग खरीदारी को पहचानने का एक और तरीका हो सकता है - और एक बजट से चिपके रहना।

देरी करना

लगातार कुछ मिनट देर से आने से आपका दिन अजीब से बाहर निकल जाता है, लेकिन यह उन दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों को भी प्रभावित करता है जो आप पर भरोसा कर रहे हैं।

तेजी

देर से चलने का मतलब अक्सर गति सीमा से अधिक "थोड़ा" होता है - लेकिन यह आपकी आदत हो सकती है। धीमे चलें, तेज रेखा से बाहर निकलें, और देखें कि आप कितना अलग महसूस करते हैं।

आपकी न्यूज़ की लत

यह सूचित किया जाना एक बात है, यह आपकी पसंदीदा वेबसाइट को लगातार ताज़ा करने, हर समाचार अलर्ट की जाँच करने या नवीनतम समाचार के बारे में हैशटैग में खो जाने के लिए एक और है।

दर्पण

यदि आप थोड़ा बहुत समय बिताते हैं तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने प्रतिबिंब की जाँच करें कि आप "बस सही दिखते हैं", यह चुनौती (और यह निश्चित रूप से एक चुनौती है) आपके लिए हो सकती है। या, पूरी तरह से दर्पण से बचने के बजाय, अपने आप को प्रति दिन एक बार दर्पण समय तक सीमित करें।

अपने आप को ओवरसाइडिंग

यकीन है, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी टू-डू सूची से बाहर नहीं जा सकते हैं। लेकिन अनावश्यक-लेकिन-अच्छा-से-सामान करने के लिए ओवरकमिटिंग एक बुरी आदत है जो आपको जीवन में वास्तविक प्राथमिकताओं से दूर रख सकती है।