यह तेज़, स्वादिष्ट सैंडविच गर्म गर्मी के दिन कैलिफ़ोर्निया-कूल है। और एवोकैडो में मोनोअनसैचुरेटेड वसा वास्तव में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं
काल / सर्व: 340 उपज: 8 तैयारी का समय: 0 घंटे 15 मिनट कुल समय: 0 घंटे 15 मिनट सामग्री 3 सी। अंकुरित 1 छोटा लाल प्याज 1 चम्मच। चूना zest 4 tsp। चूने का रस 1/4 चम्मच। नमक 1/4 छोटा चम्मच। काली मिर्च 2 बड़े चम्मच। मेयोनेज़ 1/4 सी। जैतून का तेल 2 एवोकाडोस 4 बड़ी पॉकेट-शैली पिटीस 6 ऑउंस। तेज सफेद चेडर पनीर दिशा- स्प्राउट्स और प्याज को एक साथ टॉस करें और अलग सेट करें।
- एक छोटी कटोरी में ज़ेस्ट, जूस, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं। मेयोनेज़ और जैतून के तेल में हिलाओ और अलग सेट करें।
- एवोकैडो स्लाइस को पीटा हिस्सों के बीच विभाजित करें, उन्हें एक परत में जेब के अंदर रखें। सैंडविच के बीच अंकुरित मिश्रण को विभाजित करें, एवोकैडो के शीर्ष पर अंदर टक। पनीर स्लाइस को जोड़ें और प्रत्येक सैंडविच को चूना ड्रेसिंग के लगभग 3 चम्मच के साथ निचोड़ें।
