यह अंत में आगे वसंत का समय है! डेलाइट सेविंग 8 मार्च रविवार को संयुक्त राज्य अमेरिका के अधिकांश स्थानों पर लौटती है, इसलिए अपनी घड़ियों को एक घंटे आगे सेट करना याद रखें। जबकि अच्छी खबर यह है कि हमें शाम को अतिरिक्त धूप मिल रही है, बुरी खबर यह है कि हम एक घंटे की नींद खो देंगे - और जल्दी उठने वाले एक बार फिर अंधेरे में जागेंगे। अपने सोमवार की सुबह के माध्यम से आपको प्राप्त करने में मदद करने के लिए, इन स्वादिष्ट मॉर्निंग एनर्जी मोचा बॉल्स की रेसिपी को आज़माएं, और एक अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए अपने नियमित रूप से अमवा कप के साथ उन्हें पेयर करें:
फोटो: पोस्ट फूड के सौजन्य से, एलएलसीसामग्री
1 1/4 कप हनी बंच ऑफ ओट्स मॉर्निंग एनर्जी चॉकलेट चॉकलेट बादाम क्रंच अनाज
1/2 कप अखरोट का हलवा
1 चम्मच चिया सीड्स
1 चम्मच सन बीज
1 चम्मच तिल
4 बड़े चम्मच बादाम मक्खन
2 बड़े चम्मच शहद
2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप
2 बड़े चम्मच सूखे क्रैनबेरी
1 चम्मच वेनिला अर्क
2 चम्मच एस्प्रेसो पाउडर
1/4 चम्मच समुद्री नमक
रोलिंग के लिए 1/4 कप टोस्टेड अनचाहे नारियल (वैकल्पिक)
दिशा-निर्देश
अनाज को एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में रखें। बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें। अखरोट के हलवे, चिया सीड्स, फ्लैक्स सीड्स, तिल के बीज, बादाम मक्खन, शहद, मेपल सिरप, क्रेनबेरी, वेनिला, एस्प्रेसो पाउडर, और समुद्री नमक को अच्छी तरह से ब्लेंड होने तक पकाएँ और प्रोसेस करें और मिश्रण एक सख्त आटा बनता है। आटा निकालें और अपने हाथों से एक कॉम्पैक्ट गेंद बनाएं। एक इंच के गोले में आटा गूंथ लें और चाहें तो टोस्टेड नारियल में रोल करें। एक मोम-पेपर-लाइन कुकी शीट पर गेंदों को रखें और एक घंटे तक खड़े रहने दें, फिर एक तंग ढक्कन के साथ टिन या कंटेनर में स्थानांतरित करें। गेंदों को कमरे के तापमान पर कम से कम एक सप्ताह तक रखा जाएगा, या उन्हें ठंडा किया जा सकता है। यह नुस्खा लगभग 20 गेंदों को बनाता है।
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