एक फ्लैश में खट्टे ऊपर डालो - स्वाद तीन गुना है - मेहनती सुपरमार्केट स्टैंडबाय के साथ, संतरे का रस ध्यान केंद्रित करता है।
कैल / सर्व: 72 उपज: 6 तैयारी का समय: 0 घंटे 10 मिनट कुल समय: 5 घंटे 50 मिनट सामग्री 1 कंटेनर ग्रीक योगिनी सी। thawed संतरे का रस 2 बड़े केले 1 चूने 1 tbsp के घोंसला ध्यान केंद्रित। ताजा नींबू का रस- प्यूरी एक ग्रीक दही, एक ब्लेंडर में संतरे का रस ध्यान केंद्रित, केले, चूना उत्तेजकता, और ताजा नींबू का रस।
- छह 3-औंस सांचों में डालें। (हमने पॉप्सिकल स्टिक के साथ मिनी बेकिंग टिन का इस्तेमाल किया, लेकिन आप पेपर कप भी स्थानापन्न कर सकते हैं।) स्मूदी पॉप्स ठोस होने तक, लगभग 4 घंटे तक फ्रीज करें।
- चबूतरे को छोड़ने के लिए, ढलानों को गर्म पानी में डुबोएं जब तक कि चबूतरे ढीला न हो जाए और बाहर न निकल जाएं। यदि कप का उपयोग कर रहे हैं, तो दूर कागज छील।
